長(zhǎng)灘島提供了幾乎所有你可以想象得到的水上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從香蕉船、水上降落傘，到帆船、摩托艇……而潛水無疑是最讓人神往的一項(xiàng)。不用說海灘邊一家挨著一家的潛水俱樂部，看看那些停在岸邊的顏色亮麗的螃蟹船，你就知道，很多人來這，并不是為了喝著芒果汁曬曬太陽。若是浮潛，只租賃防水面罩、眼鏡、護(hù)管即可。若水肺潛水(自行攜帶水下呼吸系統(tǒng)潛水)則必須穿上潛水衣、救生衣、浮力背心、鉛帶，戴著面罩、腳蹼，背上氧氣瓶潛到20米以下的海底，但必須經(jīng)專業(yè)教練培訓(xùn)后陪同你下水。水肺潛水的價(jià)錢是50美元，經(jīng)過教練兩個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)，就可以投身海底魅力世界了。五顏六色的魚群就在身邊游動(dòng)，躲在珊瑚叢中的海鰻，斗瘋了的河豚，美麗的明蝦，還有一對(duì)對(duì)海兔，紫色的，藍(lán)色的，紅色的，綠色的……浮潛則便宜簡(jiǎn)單很多，幾乎不用學(xué)習(xí)，不過是戴上潛水鏡，穿著救生衣，浮在船附近的海面，頭朝下，觀賞下面的奇妙世界：銀色的蝙蝠魚、紅色的石斑魚、綠色的鸚鵡魚，還有黑白條紋的神仙魚，成群結(jié)隊(duì)，看見潛水人便直沖過來，運(yùn)氣好的，還可以用手抓到一只胖乎乎的吞拿魚。最好的運(yùn)動(dòng)就是不動(dòng)“椰林樹影，水清沙白”，麥兜的話最適合形容這個(gè)小島。

菲律賓的長(zhǎng)灘只有顏色，沒有形狀。海水清澈，呈現(xiàn)出可愛的寶石藍(lán)，靠近海灘的海水是淡綠色，更遠(yuǎn)一點(diǎn)是翡翠色。在這里，只有陽光，沒有時(shí)間。每個(gè)人都有大把的時(shí)間可以荒廢在海灘上、海水里，在海邊的酒吧中。這里似乎集中了全世界的閑人，他們?cè)诤＿呴e逛，或者躺在沙灘上看書，閑聊。海灘上有帶著狗嬉戲的孩子，有用破舊木板自制的沖浪板滑水的男孩，當(dāng)然還有你想看到的比基尼女郎和你不想看到的大腹便便的中年潛水者。似乎所有的游樂項(xiàng)目都是陪襯，在這里最好的運(yùn)動(dòng)就是不動(dòng)。在細(xì)軟潔白的海灘上，從下午一直呆到天色昏暗，身邊的人影閑適地溜達(dá)。海浪總是一撥撥撥動(dòng)心弦，似乎是一只小手在撫摸你的腳心。花350比索(合60元人民幣)就可以在海灘上做一次地道的“馬薩基”——菲式的按摩，舒適的手感和陣陣的海風(fēng)，可以確定，此處就是懶人的天堂。長(zhǎng)灘島最出名的就是長(zhǎng)達(dá)5公里的白色沙灘。當(dāng)游客乘船在島邊靠岸時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇特現(xiàn)象：島上竟然沒有碼頭！那是為了保存小島的原始風(fēng)貌，當(dāng)?shù)厝藳]有興建碼頭。所以，游客只能在離岸還有三四十米的淺水中，脫了鞋子，卷起褲腳，背起行李，學(xué)當(dāng)?shù)卮蚰菢犹M(jìn)水里，向岸上慢慢走去。這樣的登陸方式，別具一格。在長(zhǎng)灘島可以參加數(shù)不盡的活動(dòng)，例如水上運(yùn)動(dòng)、打高爾夫球，以及從一個(gè)小島到另一個(gè)小島的跨島游等。

長(zhǎng)灘島風(fēng)景：

長(zhǎng)灘島是世界上有名的黃金度假海岸：燦爛的熱帶陽光、細(xì)膩的白沙灘與碧藍(lán)的大海交相輝映，蔥郁的椰林隨著海風(fēng)的節(jié)奏熱情地舞動(dòng)，色彩斑斕的海底世界讓人充滿迷幻的遐想，這一切都深深吸引著歐洲、北美洲、亞洲等世界各地的游客。長(zhǎng)灘島是降落人間的天使，而長(zhǎng)灘島的海則是天使的眼眸。她洗滌的是匆匆過客的身形，震撼的卻是蕓蕓眾生的心志，東方游人能在此體會(huì)寧?kù)o致遠(yuǎn)的哲理，也許西方游客能在此獲得上帝的慰藉。驕陽下，凝望著“天使的眼眸”，整個(gè)身心都在這片蔚藍(lán)的靜謐、清澈的靈異、宏大的平實(shí)中沉淪。

長(zhǎng)灘島主要景點(diǎn)：白沙灘   蝙蝠洞   普卡海灘  盧霍山  水中森林  第羅爾遺產(chǎn)博物館  貝殼博物館   圣母巖礁   星期五海灘

長(zhǎng)灘島餐飲：

長(zhǎng)島灘上的飲食和來自世界的游客一樣豐富多元，除了菲律賓風(fēng)味的小吃外，島上住著許多來此定居的歐洲人，于是也吃得到歐式家鄉(xiāng)菜，意大利

Pizza、葡萄牙的炒淡菜、西班牙的海鮮飯，不妨細(xì)細(xì)品嘗各家餐廳美味，會(huì)讓您有不虛此行的感受。

長(zhǎng)灘島美食推薦

青芒果汁（Green Mango Shake）：原本酸得讓人頭皮發(fā)麻的芒果青，搖身一變成了酸甜可口、氣味清香的飲料，用餐前來上一杯，包管讓你胃口大開

哈啰哈啰（Halo-Halo）：就是一種冰淇淋，類似“摩摩喳喳”，內(nèi)容可依各人喜好加入甜玉米粒、地瓜、蜜豆、紅豆、椰果……等，加進(jìn)冰淋上煉乳或椰漿，講究一點(diǎn)的再放球冰淇淋，好吃得很呢！

長(zhǎng)灘島住宿：

按照開發(fā)順序S1、S2、S3其實(shí)也是長(zhǎng)灘島酒店由奢到儉。S1的沙灘最白，最寬、沙子粒也最細(xì)。當(dāng)然這里只有幾家占地稍大的度假酒店，物價(jià)也最高。S2沙子也不錯(cuò)，但是因?yàn)樯碁┥嫌泻芏嘁訕浜蛿倷n，所以寬度不夠，也不夠白，勝在這里是長(zhǎng)灘的中心，酒吧、餐廳大多聚集在這兒。這里的住宿選擇最多，不過即使貴價(jià)的度假村面積其實(shí)也很小，而且沙灘比較嘈雜。S3最晚開發(fā)，離碼頭近，也是水上活動(dòng)的主要出海碼頭，但是沙子粗，而且水里汽油味比較重。這里多是Guesthouse，餐廳、酒吧物價(jià)最低。選擇哪兒住還是滿有講究，關(guān)鍵看自己偏好安靜還是熱鬧。長(zhǎng)灘雖然不長(zhǎng)，4公里。但是每天在沙灘上來來回回走還是很累人的，如果打車還得走到度假村后的馬路上，也不是很方便，價(jià)格也不合理。

長(zhǎng)灘島休閑娛樂：

“此人喝完15杯后仍然能站著”

長(zhǎng)灘島的高潮是在夜里出現(xiàn)的，這里是泡吧者的“集中營(yíng)”。海邊有抱著吉他唱歌的藝人，喝著有當(dāng)?shù)靥厣拿⒐疲犞闱榈睦细瑁苋菀紫葸M(jìn)去。而且對(duì)于酒鬼來說，這里的酒實(shí)在便宜，遇到打折的酒吧，一大扎啤酒不過30比索(合5元人民幣)。比起國(guó)內(nèi)動(dòng)輒20元一支的百威，這里足以令人樂不思蜀。

此處最有名的一間酒吧名為CocoMangas，也可以叫它“酒鬼酒吧”，因?yàn)檫@里實(shí)在是酒鬼的樂園。每年都有世界各地的酒鬼專門到此，為的就是這里的“15杯”。所謂15杯，就是當(dāng)場(chǎng)喝15杯酒。其中有些是傳統(tǒng)烈性雞尾酒，比如B-52，有些卻是酒吧自創(chuàng)的。總之，從龍舌蘭、伏特加到百利甜酒，給你來個(gè)大雜燴，15個(gè)小杯一字排開，只要你能15分鐘之內(nèi)從頭喝到尾，還沒趴下，酒吧就發(fā)你一件T恤衫，上面的英文直譯過來是“此人喝完15杯后仍然能站著”，另外再給你刻個(gè)銅牌，把你的名字永遠(yuǎn)留在這里，表?yè)P(yáng)你的不凡事跡。據(jù)說這間酒吧已經(jīng)有8000多塊小銅牌留下來，而15杯酒的價(jià)格是900比索(合150元人民幣)，實(shí)在便宜得可以。由于都是烈性混酒，的確十分厲害，來的人大多兩三人一伙，其中只要有女孩子，15杯酒端上來的時(shí)候，所有人都要起哄鼓掌，你要是不喝都覺得不好意思。第二天穿著“酒鬼T恤”出門，很多人看見都會(huì)心一笑，路邊做文身的小販也會(huì)追著你大加贊美。

長(zhǎng)灘島購(gòu)物：

芒果干：芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實(shí)橢圓滑潤(rùn)，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇；形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩(shī)情畫意。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。菲律賓芒果干與一般果菜干制法工藝不同，這種芒果干色澤鮮艷，有橙黃、橙紅或金黃色，不用加色素是該品種的特色。每塊芒果干表面干爽不粘手，具有濃厚芒果芳香，甜酸可口。

菲律賓主要有四個(gè)最有名的品牌: 金呂宋，CEBU, 7D（這兩個(gè)其實(shí)是一個(gè)公司的），還有就是jojo, 金呂宋的芒果干熟的程度很好，據(jù)說是菲律賓最好的芒果干; 而CEBU酸酸甜甜； 7D是芒果味最濃的，好多人是因?yàn)檫@個(gè)愛上芒果干的；jojo是甜甜的，而且每片都很大！

刺繡：菲律賓的刺繡世界有名，菲律賓出產(chǎn)的男人刺繡衣服稱為“描龍大家樂(Barong Tagalog)”，是菲律賓藝術(shù)的獨(dú)特表現(xiàn)。一種輕型女式刺繡棉布成衣叫做“賈拉洛(Callado)”，具有錯(cuò)綜凸花細(xì)工，最是受歡迎。比較休閑的服裝是短袖的polo barongs，旅游時(shí)做休閑裝很不錯(cuò)！服裝的材料多種多樣，有半透明的菠蘿纖維，學(xué)名叫做piqa，用這種材料手工織的衣服質(zhì)量上呈。有很多女式刺繡衣服，還有與衣服配套的圍巾，提包，手絹等。

籃子：在菲律賓，有三十多種自然材料可以用來編織籃子，每種籃子采用不同的材料，不同的編織方法。有些籃子是承裝物品的，有些籃子是裝飾用的，無論哪種籃子都遵循一個(gè)原則。例如一個(gè)普通的用來裝東西的籃子是用結(jié)實(shí)的藤皮制做的，編織得十分結(jié)實(shí)。這種籃子使用壽命長(zhǎng)，能夠承受比較重的負(fù)擔(dān)。有的籃子是供手提的，用香蘭或海草制成。有的籃子的帶子使用獨(dú)特的材料制成的，這些籃子不能承受太多的重量。這種籃子使用了特殊的材料，樣式精巧比較時(shí)尚，或者花紋非常獨(dú)特。菲律賓的籃子出口到世界各地的很多國(guó)家，其獨(dú)特之處是富有地域色彩的設(shè)計(jì)。制做籃子時(shí)取材廣泛，有竹子、藤、棕櫚樹等等。可以在馬尼拉地鐵的中心的Quiapo Bridge下找到賣籃子的小攤。如果想買到更多的籃子，可以去菲律賓山區(qū)中的Baguio market，這里有很多籃子。